金秋十月，重阳又至。10月16日下午，高淳区固城湾景区游客中心大堂内，果壳与木片的清香代替了往日的喧闹。由高淳区侨联、区老年科技大学、河滨社区主办，河滨社区侨胞之家、黄婷心理工作室、惊奇自然、固城湾景区承办的“侨心暖重阳・自然伴安康”主题活动温情举行。30位社区侨眷、宁侨志愿者、心理学爱好者齐聚一堂，以一场融合自然科普、正念手作与声音疗愈的重阳聚会，把敬老爱老的温情与侨界关怀，编进了一串串果壳风铃之中。

侨爱同行，于自然对话中重拾宁静

活动从一场“慢节奏”参观开始。在惊奇自然王吉老师的带领下，长者们走进“万物共生与自然对话”自然科普展。志愿者全程陪护在侧，不催不赶。看一看动物标本，听一听自然界的声音，品一品标本背后的生态故事，不少长者俯身细观，如孩童般好奇发问。王吉老师深耕自然教育六年，每年带领活动超百场，他蹲身与长者平视交流的姿态，让科普不再是单向讲解，而是一场平等的自然对话。对不少独居侨眷而言，这份陪伴更显珍贵——身边有人，心里不孤。

侨心相伴，于静心手作中安放牵挂

观展归来，大家围坐漫谈。主持人送上重阳敬老寄语，特别说明：今天无评比、无评判，累了随时休息。黄婷老师以轻松聊天的方式，把“疗愈”还原成日常小事——呼吸是正念，亲近自然是放松，手作与聆听是安顿。黄婷老师兼具儿科主任医师与中级心理治疗师的双重背景，用通俗温暖的语言讲解果壳风铃的疗愈逻辑：触摸自然、专注创作、声音冥想、安放祝福。

正式动手前，活动特意留出“静心感知”时间。长者们不急穿线，先静心触摸果壳与木片的色彩、纹理、质感，轻摇倾听碰撞声。有人想起秋日田野，有人忆起家乡老屋。手作环节是重头戏。讲师分步示范：挑选果壳、穿线打结、搭配木片、收尾系绳，讲师、助教与志愿者穿梭其间一对一帮扶。长者们专注穿线打结，指尖在材料间游走，果壳轻碰细响。一位阿姨笑说：“好多年没这么安静地做一件事了。”志愿者中，一位年轻人蹲在行动不便的长者身旁，帮她扶果壳、递麻绳，二人默契配合，全程无需多言。宁侨志愿者的身影贯穿全场，用点滴服务诠释着情暖桑梓的深情。

侨音共鸣，于声音疗愈中安顿身心

风铃做好，活动进入声音疗愈环节。长者们轻摇风铃，闭目聆听 —— 果壳与木片相触，像风穿过树林，像雨落在屋檐。黄婷老师引导大家觉察声音起落带来的身心感受，鼓励用“我注意到……”“我感受到……”的句式分享。有人注意到自己的呼吸变慢了，有人感受到久违的放松。一位长者说：“我注意到，风铃响的时候，心里那些乱糟糟的念头好像也跟着落下来了。”不想说的，就静静听；这里没有评判，只有陪伴。

活动尾声，主持人送上重阳安康祝福，大家集体合影留念。每位长者带走亲手制作的风铃，挂于窗前，随风轻响，时刻提醒：慢下脚步，聆听风声，关照内心。这场活动没有宏大的场面，却有细致的温度；没有刻意的煽情，却有自然的治愈。敬老爱老与侨界关怀，就这样被编进一串串果壳风铃，从固城湾出发，回到长者日常之中，久久回响。